chi si alimenta soprattutto con frutta e verdura cruda, ha bisogno di bere molto poco

 28/02/2018 19:18:53

PaoloCortez, Mi permetto di dissentire o comunque di integrare. Non è così, non completamente. Per una buona idratazione, una corretta diuresi e l'eliminazione delle tossine corporee, l'acqua rimane un elemento fondamentale e da preferire, soprattutto’ per evitare di assumere troppo fruttosio o di avere problemi intestinali, in caso di infiammazioni (coliti,m diverticoliti, ecc. ecc.).

 01/03/2018 13:34:57
in risposta a ↑

minimamoralia, rispetto la tua esposizione di pensiero

 01/03/2018 14:22:38
in risposta a ↑

PaoloCortez, Ti ringrazio. Però più che una mia linea di pensiero, è una indicazione di tipo dietetico/sanitario su base scientifica. Il bello di Quag è proprio che si può interagire, integrare ed essere complementari nei vari argomenti.

 01/03/2018 19:03:56
in risposta a ↑

minimamoralia,   

 01/03/2018 19:07:35

PaoloCortez, anche io, come scrive @minimamoralia , non credo che chi mangi verdura e frutta non debba bere 

 05/03/2018 08:54:17
in risposta a ↑

pincopallone, mai scritto questo...essendo la frutta e la verdura molto ricca in acqua, l'organismo, in questo caso le cellule sono ben idratate, quindi la necessita' di bere acqua e' limitata

 06/03/2018 12:41:51
in risposta a ↑

PaoloCortez, la necessità di acqua vera permane a prescindere da frutta e verdura ma questo magari ce lo può spiegare meglio @minimamoralia 

 15/03/2018 08:01:45
in risposta a ↑

pincopallone, Ti ringrazio per la fiducia. Semplicemente l’acqua è fondamentale per la nostra idratazione ed eliminazione delle scorie e delle tossine come nessun altro elemento potrebbe fare. Andrebbe bevuta a piccoli sorsi, non troppo fredda, lontano dai pasti per facilitare la digestione, sempre al mattino e la sera prima di coricarsi, per consentire il "lavaggio" della parete intestinale. Chi beve poca acqua spesso soffre di stipsi. Forse ho scritto troppo   


 15/03/2018 16:05:01
in risposta a ↑

minimamoralia, no non hai scritto troppo anzi direi poco.
prosegui pure se ti va 

 23/03/2018 08:58:48

Di acqua non ne bevo molta, però bevo parecchie bibite, di ogni tipo; succhi di frutta, the', tisane, camomilla, bibite gassate.

 01/03/2018 12:59:24

Incatenata, Non è la stessa cosa, comunque l'acqua ci vuole. Le gassate non sono certo ideali e spero che i succhi siano 100% spremuta, possibilmente, e senza zuccheri aggiunti.

 01/03/2018 13:01:52
in risposta a ↑

minimamoralia, uhm, i succhi sono quelli comprati al supermercato. 

 01/03/2018 13:05:17
in risposta a ↑

Incatenata, Si, ma controlla che ci sia scritto 100%. in alcuni c'è solo un 20% di succo e poi acqua ed edulcoranti, certamente non raccomandabili se se ne fa un uso continuo, come sembra emergere dalle tue parole.

 01/03/2018 13:12:09
in risposta a ↑

minimamoralia, ah, non lo sapevo, ci guarderò.

 01/03/2018 13:18:50

Incatenata, temo che non faccia bene bere solo quelle cose 

 05/03/2018 08:54:20

Incatenata, le bibite industrializzate sono dei veleni, astienitene

 06/03/2018 12:43:43
in risposta a ↑

PaoloCortez, non tutte

 15/03/2018 08:01:47
in risposta a ↑

pincopallone, Ma non possono essere bevande sostitutive dell'acqua in alcun modo. Contengono zuccheri, coloranti e conservanti. Meglio spremute dal frutto intero.

 15/03/2018 16:06:47
in risposta a ↑

minimamoralia, concordo

 23/03/2018 08:58:51
abc12345

abc1234558971

Probitas

Bevo un litro di acqua fuori dai pasti e un altro litro durante i tre pasti, considerando anche il tè, il vino e la frutta che contiene una quantità rilevante di acqua. La tabella che ci hai proposto è fuorviante perchè non spiega in che quantità viene utilizzata l’acqua che introduciamo...ecco dove va a finire: il corpo ha bisogno di ben sei litri di liquidi al giorno che utilizza per:


Saliva 1,7 litri

Succhi gastrici 2,0 litri

Urina 1,5 litri

Scarti intestinali 0,3 litri

Sudorazione 0,2 – 0,5 litri a seconda della stagione

Respirazione 0,3 litri - se ti pesi la mattina ti accorgerai che pesi 3 etti in meno; è l’acqua espulsa durante la respirazione notturna.


I nostri organi quindi, per produrre tutto quel liquido, vanno a pescare diverse volte nell’intestino (ove avviene l’assorbimento dei liquidi) a caccia di acqua, e cosa vuoi che assorbano se non ne trovano? Acqua di fogna. Ecco perché bisogna rifornire continuamente il corpo di acqua pulita.


L’acqua poi, con il suo pH acido, scioglie i grassi e, bevendo a intervalli di circa 20 minuti fuori dai pasti, si riduce il pH dei succhi gastrici che provocano tanti guai; perché sono proprio i succhi gastrici prodotti in grande quantità, ad aumentare lo stimolo della fame; ed ecco la merendina e poi la pausa break e poi il caffè e poi la barretta di cioccolato e perchè no - un pacchetto di grissini non ha mai fatto male a nessuno...e così via.


Sono cose che dovrebbero insegnare a scuola ma finora la mia nipotina che frequenta la prima Media non me ne ha mai parlato; mia figlia però non le fa mai mancare una merendina nello zainetto...ste benedette mamme che esagerano sempre con il cibo!!! È proprio la malattia delle mamme che rimpinzano i figli fino a ingrassare a dismisura; nel mondo occidentale ben il 30% dei ragazzi è in sovrappeso:


http://www.piusanipiubelli.it/mamme-bambini/30-dei-bimbi-italiani-e-obeso-in-sovrappeso.htm

 01/03/2018 13:02:14

abc12345, grazie

 05/03/2018 08:54:22

abc12345, trovo difficile l'idea che il corpo abbia bisogno di 6 litri di acqua ogni giorno, anche considerando di bere 3 litri al giorno (che sono tanti) e quantificando il totale di acqua presente nei cibi solidi, non si arriva minimamente a quella quantità.. Anche perché di cibo io ad esempio arriverà a esagerare a 2 kg al giorno, di quella quantità non tutta  è chiaramente composta da acqua, quindi saranno meno di 2 litri, forse 1,5. Aggiunto al 1,5-2 l che bevo ogni giorno, in pochi giorni con la tua lista dovrei andare in disidratazione, il che non accade..

Non so, c'è qualcosa che non mi torna in quei 6 litri

 24/07/2018 10:53:49
abc12345

abc1234558971

Probitas

in risposta a ↑

AStro88, Ecco per quanto riguarda la saliva:

https://www.focus.it/scienza/salute/da-dove-viene-la-saliva

Ecco per quanto riguarda i succhi gastrici che il corpo produce ogni giorno:

http://www.giovannichetta.it/apparatodigerente.html

...E DOVE VA A PRENDERE TUTTI QUEI LIQUIDI? È CHIARO CHE UTILIZZA PIU' VOLTE L'ACQUA CHE TROVA NELL'INTESTINO O NO? Prova a sentire un medico.

 24/07/2018 13:57:30
in risposta a ↑

abc12345, Chiaro, ma dal tuo commento sembrava che ogni giorno il corpo dovesse aver bisogno di 6 nuovi litri dall'esterno, non inclusi nel riciclo, ma chiaramente nessuno sbava 1.7 litri in un secchio ogni giorno   

 24/07/2018 14:21:51
abc12345

abc1234558971

Probitas

in risposta a ↑

AStro88, l'avevo infatti scritto:

I nostri organi quindi, per produrre tutto quel liquido, vanno a pescare diverse volte nell’intestino (ove avviene l’assorbimento dei liquidi) a caccia di acqua, e cosa vuoi che assorbano se non ne trovano? Acqua di fogna. 

 24/07/2018 14:39:45
in risposta a ↑

abc12345, wooops, l'avevo perso

 24/07/2018 21:11:20
loras

loras25541

Sono una qualsiasi.....ma diversamente giovane

Non bevo abbastanza anche se cerco di bere più di una volta. 

Compro un acqua con poco residuo fisso perché mio marito ha dei calcoli renali e deve bere in questa... 

Tu secondo me ne bevi un po' troppa quando ne bevi 3 litri... 

Comunque bello il post che hai messo, molto interessante. 

 03/03/2018 11:06:14

loras, credo anche io che 3 litri siano tanti ma in quei giorni mi sono sforzato per farlo ed alla fine mi ci sono "quasi" abituato

 05/03/2018 08:54:24
Dianissima

Dianissima80961

Artista e poetessa

in risposta a ↑

pincopallone, se é caldo, anch'io bevo 3 litri al giorno più frutta e verdura. Altrimenti sto sui 2 litri. 

 06/03/2018 12:31:28
in risposta a ↑

Dianissima, ora ho calato di nuovo la quantità ma voglio impegnarmi a mantenerlo più alto

 15/03/2018 08:01:50
wally17

wally1711486

Un litro al giorno circa, ma dovrei bere di più

 03/03/2018 18:23:49

wally17, come mai non lo fai? 

 05/03/2018 08:54:25

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