Frutta lontano dai pasti?

Frutta lontano dai pasti?

Non sono un' amante della frutta,  non la consumo quasi mai,  in compenso adoro tutta la verdura.  Sto iniziando a dare una regolata al mio regime alimentare,  ma rimane sempre il dubbio sul consumo della frutta:  durante i pasti o lontano?  


 12/05/2015 10:50:41
utente anonimo
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28 commenti

Io sono diabetico e seguo un metodo alimentare povero di   grassi, che non si allontana poi tanto dal mangiare in modo sano... a pranzo non mangio frutta, in quanto , l`ho consumata alle h10,30...Circa 200g(una bella mela o 2prugne o altro.....Se questo.mio.piccolo intervento può essere di spunto.....:-)

 12/05/2015 11:28:26
italiafood

italiafood91

consulente commerciale d'impresa

Stevens, anch'io con un leggero diabete ; mi sono abituato a mangiarla lontano dai pasti ; ma ne mangio poca 2 o 3 frutti alla settimana (perchè la frutta contiene molti zuccheri ) ed anche per contenere la quantità di alimentari !!! comunque per quanto vedo con gli amici " salutisti " è meglio consumare la frutta lontano dai pasti !!!!

 12/05/2015 11:46:28

Alle ore 10 e alle ore 17 frutta e/o verdura cruda o cotta

 12/05/2015 14:03:38

LuigiCarellaCardiologo, grazie,  quindi lontano dai pasti,  ossia come spuntino. 

 12/05/2015 14:05:35

LuigiCarellaCardiologo, riduce la morte per malattie cardiovascolari

 12/05/2015 14:06:16
Wildcat

Wildcat2991

pescatore di asterischi

A meno che tu non abbia particolari patologie, la frutta va consumata lontano dai pasti. Puoi usarla benissimo per gli spuntini tra la colazione e il pranzo e tra il pranzo e la cena. Evitala dopo le 18


 12/05/2015 14:52:17

Wildcat, grazie,  come mai entro le 18?

 12/05/2015 17:55:44
Wildcat

Wildcat2991

pescatore di asterischi

in risposta a ↑

oliol18, per evitare che interferisca poi con la cena... (l'orario è indicativo).

 12/05/2015 17:58:53

Il mio dietologo mi ha consigliato di iniziare la colazione la mattina con frutta , poi un po di proteine e carboidrati.

 12/05/2015 15:19:14

giovannibattistagalimberti, secondo te puo' essere sostituita da un succo di frutta? 

 12/05/2015 17:56:13
in risposta a ↑

cara @oliol18, un succo di frutta , se lo hai fatto subito , altrimenti se lo prendi in barattolo ha già perso tutte le vitamine , e sa di chimica.

 12/05/2015 20:40:12
Questo utente si è disattivato

Lontano dai pasti e non più di due porzioni al giorno.


 12/05/2015 16:27:26

Complessato, mi consoli. Io la frutta non riesco proprio a mangiarla. 

 12/05/2015 17:54:53
Questo utente si è disattivato
in risposta a ↑

oliol18, mi è stato spiegato perché non bisognerebbe superare le due porzioni, ma non me lo ricordo...  Non ti piace la frutta? Se fosse per me mangierei solo di quella!

 12/05/2015 19:03:20
in risposta a ↑

Complessato, in realtà non ho mai preso l'abitudine di mangiarla. Non dico che non mi piaccia, tra l'altro ho la fortuna di avere a disposizione frutta biologica, ma mangio solo alcuni frutti. 

 12/05/2015 20:21:25

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