Una sana colazione aiuta a dimagrire. E voi che colazione fate ?

Una sana colazione aiuta a dimagrire.  E voi che colazione fate ?

I nutrizionisti affermano da tempo che fa bene mangiare a colazione appena svegli.

Raccontatemi la vostra prima colazione

Intanto comincio io

- caffè

- gallette di riso e marmellata

- yogurt e muesli

- frutta fresca o in alternativa frutta sciroppata (raramente)

 11/02/2015 16:08:34
utente anonimo
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558 commenti
non faccio colazione
 11/02/2015 16:13:45
Fuocofatuo, nooo malissimo
 11/02/2015 21:16:10
in risposta a ↑ magnulli, è più forte di me,non riesco a farla
 11/02/2015 21:34:59

Fuocofatuo, allora non sono la sola! a colazione solo un caffè! Raramente, quando mi alzo presto, mangio una briosce a metà mattinata... e contraddico la legge del nutrizionista, pur mangiando di più a cena mi mantengo in forma!   

 02/06/2015 20:44:49
in risposta a ↑

dandelion, Faccio colazione solo nel caso mi trovi al bar con gli amici,in quel caso mi faccio tentare da cornetto (che sia esclusivamente alla crema,mi raccomando) e cappuccino

 02/06/2015 20:47:59
in risposta a ↑

Fuocofatuo, anche io prediligo il cappuccino con il cornetto alla crema classica (oppure alla nocciola nelle poche pasticcerie che la prevedono)! ... e, quando sono in compagnia, il piacere raddoppia!

 02/06/2015 20:52:41
ilaria69

ilaria69351

archeologa

Fuocofatuo, cinghiali da guerra?

 04/09/2015 12:18:32
in risposta a ↑

dandelion, complimenti per la scelta del nome.. l'etimo di dandelion mi ha sempre affascinato

 20/09/2015 22:24:17
Naluccia

Naluccia5061

Cacciatrice di demoni, creatrice di sorrisi (:

Fuocofatuo,la colazione è il pasto più importante della giornata, sbagliatissimo non farla.

 28/10/2015 12:50:48
Samantha75

Samantha752506

Felice, gioiosa, grata,creativa

Fuocofatuo, scusa se mi permetto, ma non fare colazione ti incasina il metabolismo.Non va bene.

 10/10/2018 19:30:59
SilviaSD

SilviaSD25191

PERSONA

La colazione per me é sacra e deve essere consumata lentamente. Caffé con latte, pane salato, o dolce, in alternativa a fette biscottate integrali. E poi, con calma, si inizia a ragionare.

 11/02/2015 16:20:50
bluesmandm

bluesmandm296

Imprenditore

SilviaSD, concordo, colazione abbondante appena sveglio, altrimenti non ragiono proprio

 22/07/2015 12:21:16
shadowcat02

shadowcat026401

Pubblicista

a sinistra ... a volte  :(.. ho sbagliato !!  volevo dire a destra ... peroò a volte non  posso rinunciare a una frittata  col pane , caffè,o a volta giro nei bar, pero due tramezzini!! ..  :)
 11/02/2015 16:43:11 (modificato)
shadowcat02,  quindi mangi poco al mattino e tanto la sera; pare che non vada bene, si affatica il fegato 
 11/02/2015 21:17:22
cristianb

cristianb46

Web Developer

in risposta a ↑

magnulli, però effettivamente se mangi un sacco alla mattina lo devi digerire, e la digestione non avviene nel 20 da casa a lavoro ma nella 4 ore di lavoro la mattina. Quindi perchè sovraccaricare il corpo prima di una performance ?

 21/07/2015 13:20:09
alessandropedone

alessandropedone926

Legge, diritto, Ayurveda , benessere, massaggi,

in risposta a ↑

cristianb, dipende cosa mangi: il cappuccino, ad esempio, è la cosa meno digeribile al mondo.

 05/01/2016 09:40:23
MissTitty

MissTitty17361

Spacciatrice di sorrisi

Io non riesco a fare a meno del latte anche se so che l'adulto potrebbe facilmente sostituire questo alimento in quanto necessario in solo primissima età ...biscotti secchi non troppo elaborati e caffè almeno tre tazze praticamente. Non so se esagero..ma così sono ok fino a metà mattina.
 11/02/2015 16:44:42
Naluccia

Naluccia5061

Cacciatrice di demoni, creatrice di sorrisi (:

MissTitty, il latte fa male è poco digeribile e acido... ti consiglio il latte di mandorla o di riso

 28/10/2015 12:52:35
Robertina65

Robertina651

networker

MissTitty, ciao, conosci le problematiche legate alla curva glicemica? e' proprio per questo che stai bene solo sino a metà mattina.

E' perché la tua colazione non è equilibrata.

Anche io facevo come te , poi ho imparato a fare una colazione che mi supporta tuta la giornata.



 05/11/2015 09:43:36
alessandropedone

alessandropedone926

Legge, diritto, Ayurveda , benessere, massaggi,

in risposta a ↑

Robertina65, per tutta la giornata, forse, è un po' esagerato. La colazione deve supportare la prima parte della giornata. A metà mattina, un frutto. A pranzo cereali, legumi, carboidrati e proteine in buona alternanza. A metà pomeriggio spuntino e la sera verdura e pesce o carne bianca.

 05/01/2016 09:43:29
Samantha75

Samantha752506

Felice, gioiosa, grata,creativa

in risposta a ↑

alessandropedone, scusa ma i carboidrati vanno a cena, saziano, permettono di bruciare di più durante il sonno.Provare per credere.

 10/10/2018 19:32:49
in risposta a ↑

Samantha75, per di più pare che la pasta aiuti a dormire meglio. (questo non vale per il pane)

 15/10/2018 07:51:02
Harry_Vandenpost

Harry_Vandenpost209301

Distributore di pillole rosse.

Caffè, latte e biscotti. In alternativa spremuta e fette biscottate con marmellata.

 11/02/2015 21:36:42
Naluccia

Naluccia5061

Cacciatrice di demoni, creatrice di sorrisi (:

Harry_Vandenpost, meno male che aveva detto colazione sana   il latte fa male ti consiglio quello di riso o di mandorla, i biscotti mi auguro tu li compri integrali e magari all'avena o al kamut, per quanto riguarda la spremuta, direi che va bene magari con fette biscottate integrali e con tahin di sesamo ^^

 28/10/2015 12:55:07
piperina

piperina15336

Interrogativa impertinente

in risposta a ↑

Naluccia, chi ha detto che il latte fa male??

 02/11/2015 23:19:41
in risposta a ↑

Naluccia, il latte fa male soltanto se la persona non riesce a digerirlo, per tutti gli altri il latte va benissimo.

 15/10/2018 07:51:50

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