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Come preparare una maratona?

Come si può preparare un piano d'allenamento per prepare una maratona?

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 27/04/2013 18:52:43
anonymous user
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2 responses
paco

paco 96

Ti consiglio vivamente di consultare il sito:

http://www.albanesi.it/

nella sezione Corsa ed affinit

http://www.albanesi.it/Corsa/Corsa1.htm

Ciao

 30/04/2013 15:55:59
1 comment

grazie ;-)

 03/05/2013 08:42:58
anonymous user
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dipende da quanti kilometri è la maratona

 30/04/2013 18:10:02
2 comments

beh, solitamente una maratona è di 42,195 km..

 03/05/2013 08:42:43

bhè forse meglio fare la mezza maratona a livello dilentantistico, una maratona completa richiede dagli 8 ai 12 mesi di preparazione, non è uno scherzo fare 40 km

 03/05/2013 09:27:26
anonymous user
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